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YODA – 1min Tech vous propose, de manière didactique, des techniques de self-défense pour parer à différentes attaques de rue courantes. Retrouvez ici une défense contre un crochet avec saisie, avec toutes les étapes importantes décomposées.

  1. Blocage: parez l’attaque avec vos bras en protection, la tête protégée entre les épaules. Les coudes font un angle de 90°.
  2. Coup de genou: plongez sur votre attaquant du côté de l’attaque et saisissez-le par l’épaule. Envoyez un coup de genou aux parties génitales tout en le tirant contre vous.
  3. Double frappe: relâchez votre prise en reposant votre pied et profitez de la distance pour frapper votre adversaire à la tête avec 2 frappes de la paume.
  4. Coup de pied direct: un coup de pied direct au genou cassera les appuis de votre agresseur et vous permettra de prendre de la distance. Faites attention à votre équilibre et à la position de votre pied lors de la frappe, vous devez frapper avec le dessous du pied.
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