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YODA – 1min Tech vous propose, de manière didactique, des techniques de self-défense pour parer à différentes attaques de rue courantes. Retrouvez ici une parade contre un étranglement de face à 2 mains, avec toutes les étapes importantes décomposées.

  1. Crochetez les deux mains de votre attaquant au plus près des pouces possible afin de maximiser votre moment de force.
  2. Dégrafez la prise d’un mouvement explosif en ouvrant la cage thoracique et en utilisant la force de vos muscles dorsaux. Dans le même mouvement, envoyez un coup de genou aux parties génitales et penchez-vous en arrière.
  3. Frappez au visage. Engagez toute la hanche lors de vos frappes, la force doit venir de vos appuis. Dans la rue, sans gants, les frappes de la paume sont à privilégier pour éviter les blessures.
  4. En reprenant de la distance, envoyez un coup de pied direct aux parties génitale.
  5. Reculez et faites un scanning de votre environnement.

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